[...] zawodnikami wystartować a nawet go pokonać. Tadzio to może napisz mi pare rad jak się organizuje prawdziwe zawody !!! wode ,jedzenie i pogode mam zamówić to już wiem ,co jeszcze ???? Jeszcze jedno Kopackiego dopuścili również do startu zawodowi Strong Man i nikt z nich nie miał takich uwag jak co nie którzy, wsumie Grubson miał racje szachy [...]
prosta pilka co polecacie z halowych ile chce wydac nie wiem nie oplaca mi sie dac 300 zl gdzies tak do 230 teraz posiadam mystic ;d mozecie mi znalezc gdzies air zoom control II bo nie moge znalezc nie chcesz nie szukaj nie chce komentarzy typu i co jeszcze do tego pozdro Zmieniony przez - EdekEdek w dniu 2009-07-30 23:07:23
[...] że trenujesz 3-4 razy w tyg. no to nie ma z czego, ale jak 5-6 to już jest). możesz zmniejszyć czas trwania sesji treningowej co da CI mniejszy wydatek energetyczny. Co jeszcze... hm... jeżeli robisz np. po siłowym cardio, albo w dzień wolny jakieś cardio kręcisz czy interwały to odpuść je, albo daj raz-dwa razy w tygodniu po kilkanaście [...]
Dzisiaj zarzuciłem 40g razem z carbo po treningu i zero grudek, smak bardzo przyjemy. Z owsianymi też dobrze smakuje, póki co jeszcze samego białeczka nie próbowałem, ale rozpuszczalność bardzo dobra, piany brak i problemów żołądkowych też nie uświadczyłem.
Obecnie głównym źródłem białka są piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie [...]
Tak ;d bo jakzeby inaczej. Ja tez zycze hepi new year i nie wiem co jeszcze ;\ cholea tak zawsze jest potem ;d zeby zdrowi byscie byli, ZELSIE Przede weszystkim :) tak naprawde zycze zdrowka jest ono potrzebne :) a ze hepi jestem jak ten new year to co napisac mam :P jestem pod wpkywem tak to okresle :D i znowu ciesze miske :( i leci cygan na [...]
[...] maksymalnego, nie dokładam więcej niż 2-4 kg w zależności od ćwiczenia, co drugi/trzeci trening. Trzeba mieć ku**wską cierpliwość do powolnego progresu w fbw. A, i wiesz co jeszcze? Przestań się stresować, że nie rośniesz jak inni, bo to nie pomaga. Każdy jest inny. Osobiście mam chu*ową sytuację, bo nikt mnie nie prowadzi. Układam sobie trening [...]
Czytajcie i powiedzcie co jeszcze dopisac, albo co zmienic - ewentualnie http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawane_przez_kobiety_p-t585708.html No mialam ostatnio ciag na bulki ale juz mi przechodzi bo ciezko sie zaczyna na brzuchu robic od takiej ilosci
Ssmopoczucie tragedia. Czy to tez moze miec wplyw ze nie ma wogole postepow w treningu tylko jeszcze spadki zaliczam? Cabaser mam , co jeszcze dokupic? Proszeco pomoc w rozpisce jak to ogarnac Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-09-30 12:27:50 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-09-30 12:30:15
[...] ciezko przypilnowac diete :) dodatkowo mam 4 razy w tygodniu w szkole w-f czasami ograniczam sie do 3 bo ten 4 to nuda...zrezygnowac ze wszystkich nie zrezygnuje bo nie zdam jeszcze :P wiec tez spalam kalorie. Ogolnie w moim wypadku przypilnowanie dostarczenia 2700 jest ciezkie :) odzywkami moge uzupelnic ale tez nie zawsze :) kalorie spalane na [...]
[...] 3. Mój organizm jest dosyć wrażliwy na punkcie pH w żołądku, gdy pomijam warzywa lub owoce w ciągu dnia (głównie warzywa), jem np tylko ryż, mięso i tłuszcze, źle się czuję. Widziałem, że kulturyści stosują proszki zasadotwórcze, chciałbym tego uniknąć, jedząc coś zasadotwórczego. Marchewki dobrze się u mnie sprawdzają, co jeszcze jest polecane?
to będzie akurat przy masie, a więc co jest wyznacznikiem w tym przypadku doborze mąk, na pewno przemiał im wyższy typ tym lepiej, a co jeszcze? Tak jak w przypadku tej pszennej typ 2000. Skoro IG ma w porządku, wiadomo, że ilość bo ładunek glikemiczny. Czekam na więcej informacji ;)
jakie rybki najlepiej jeść? bo jak pisałem diete odradzali mi makreli a w innych postach ludzie czesto wspominaja że makrele są dobre... ale tak poza tą makrela co jeszcze? mrożone mintaje mogą być? tunczyki? co jest najlepsze? :)
[...] bieganie, a czy to się też ma do płaskostopia? Albo inaczej. Fakt, że nie biegam w profesjonalnych/dobrych/odpowiednich butach może negatywnie wpłynąć na moje stopy? Ja jeszcze wykonuje codzienne „ćwiczenia z chusteczką” i nie chciałby, aby coś zniweczyło mi mój wysiłek. Co się tyczy planu treningowego ja na pewno będę [...]
[...] środę chciałbym dodać siłownię.. tylko zastanawiam się nad rozpiską ćwiczeń,uważam,że jedna siłownia w tygodniu + ćwiczenia codzienne w domu (pompki,brzuszki) mi narazie wystarczą. Ale co ćwiczyć w ten jeden dzień? Myślałem nad czymś takim: Wyciskanie 4x10 Przysiad ze sztangą 4x10 Biceps 30sek x4 Co jeszcze mogę dodać podczas tej jednej sesji?
fasola szparagowa Chyba se jaja ze mnie robisz Szemek %-) I nadal myslisz ze te piardy przy pannie to po slodzikach? }:-( No, tak myślę %-) Bo jak zmieniam te warzywa, i czy leci ta fasolka, czy kapusta, czy chvy wie co jeszcze, to jest to samo %-) Na masie jak tylko raz na ruski rok pomidora zjadłem to też waliłem ostre achtungi %-)
Hmmm zawsze myslalem ze na mase to 10-6 powtorzen 6 serii to za malo na brzuch ?? co jeszcze dolozyc? brzuch robie sobie w domu wiec nie musze na pake isc.To co na plecy az 16 serii Chwytam szeroko i sciagam do klatki zastepuje mi to drazek,ktorego nie mam na silowni.Nogi nie mam mozliwosci na maszynie zrobic nie wiem jakie cwiczenie mozna [...]
Co do nóg to nie wiem jakie ćwiczenia jeszcze mógł bym dodać prosił bym o rade co jeszcze wprowadzić do treningu. W treningu Pleców zamienić Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim na np wiosłowanie ?.
[...] a nawet wygral by ja bo nie wiele brakowalo:) Byl kick boxer ale on nie znal grapplingu co mija sie z celem- wystepowania w vale tudo. O i mam pytanie po co tak naprawde klatka? Mi sie wydaje iz to bardziej aspekt marketingowy i troche inaczej dziala na ludzi niz zwykly ring.Czy jest cos co jeszcze przemawia za klata?? DJ SPIN THAT SHIT!!!
Piknik Strong Man Złotoryja 16.06.2012
